伏暑遇上世界杯 夏季护眼知多少

随着夏季三伏的推进，2018足球世界杯也经过激烈的角逐诞生八强，进入更为精彩的四分之一决赛。高温不断，球赛不止的情况下，最吃力的要数我们的眼睛了。白天高强度的紫外线刺激，夜晚熬夜看球，电视、手机带来的短波蓝光刺激，一时间眼干、眼涩、眼内分泌物增多现象频繁，用眼药水人群短期暴发，夏季视力损害问题卷土重来！

“今年的夏季注定会更热，不光因为天气，更因为遇上了世界杯。对球迷而言，错过一场比赛是一种遗憾。然而从眼科医生角度来讲，一旦发生不可逆转的视力威胁，那将是整个人生的遗憾！看球赛是必要的，眼睛保护也必不可少！此外，户外工作者和中老年人也要做好抵御紫外线的工作，这种隐形的视力损害，不必非得患上白内障才能引起我们的重视！”作为国内数字化MCT角膜塑形技术的原创设计师，上海福仁眼科的王教授在世界杯期间接到了不少关于如何缓解眼睛疲劳，如何用药的问诊。

的确，夏季视力损害最集中体现在紫外线方面。长期高强度的紫外线刺激最容易带来的问题是诱发白内障。其次，夏季炎热，出汗增多，汗水入眼，导致眼睛涩痛红肿形成“火眼”，甚至发生结膜炎症。这是两个常见问题，每年夏季都在提。预防白内障，尤其是中老年人，外出戴上抗紫外线眼镜或打遮阳伞必不可少。白内障不是一天形成的，时刻注意防护才是关键。户外工作活动过程中，不仅要配置防紫外线设备，经常流汗的情况，可采取多用清水冲洗眼睛，降低眼内盐碱成分，缓解眼部不适，如若发生火眼或结膜炎，应停止户外工作，多加休息，并遵医嘱用药！

世界杯年，对球迷而言，参与的热情空前高涨！因为时差原因，熬夜看球，睡眠时间大大减少，这带来的不仅是视力损害，近视加深等问题。长期熬夜，身体抵抗力也会随之下降，其他疾病也有可能趁虚而入。再者夜晚睡眠不足，容易导致白天注意力不集中，犯困疲惫，精神混沌，情绪不稳定等，这必定会对白天的工作产生不良影响。

面对世界杯，完全不关注不可能，适度控制既不影响观赛，也对眼睛保护和身体健康有益!当眼睛涩疼干痒，精神极度疲惫的时候，最好不强行用滴眼液和功能饮料来支撑熬夜看球赛，一旦发生突发性眼疾或其他疾病，都会对身体健康造成极大威胁。适当在白天看比赛回放，也不失一种好的方法，毕竟拥有良好的视力和健康体魄才能有更多时间看更多的世界杯比赛！

此外，为了缓解炎热，游泳一直是夏季参与人数众多的活动！不过夏季细菌滋生快，活性高，对于平常配戴美瞳（隐形眼镜的一种）的人而言，游泳前一定要摘掉美瞳，因为泳池内微生物环境复杂，寄生虫和细菌可能污染镜片，从而造成眼睛伤害。如果一不小心戴了美瞳游泳，游泳完后应立即抛镜切不可再戴！同样，配戴其他隐形眼镜人群，一样需要在游泳前摘镜，避免镜片受到污染！

对于夜戴角膜塑形镜人群来讲，夏季睡眠眼内分泌物相对较多，清晨取镜后，不仅要做眼内清洁，更应做好镜片的去蛋白酶工作，保证镜片的干净清洁，避免镜片受到污染，这对戴镜舒适度提升与角膜健康有极大帮助！而且优质的镜片护理，还能大大提升镜片的使用寿命，减少生活开支！

总之，伏暑季节，碰上世界杯年，激情燃烧的时刻，最受累的是眼睛，唯有多一份爱眼护眼的心，视力健康才能多一份保障！