作业时间越长学习成绩越不理想
目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍现象。青少年如果没有充足的睡眠，会影响大脑的创造性思维、影响生长发育甚至诱发疾病。按照浙江省教育厅公布的调查数据来看,46%的小学三年级学生可以在1小时内完成作业，可为什么只有46%的孩子睡眠时间在9小时以上？
19%三年级学生作业超过2小时
调查发现，三年级学生中，每天睡眠时间达到9小时的只有45%；八年级学生，每天睡眠时间达到8小时的仅30%。
浙江省教育厅昨日公布一项调查结果——浙江省中小学教育质量综合评价监测情况，其中一项数据说到了学生的睡眠：浙江省三年级学生中，每天睡眠时间9小时以上的有45%，26%的学生每天睡眠时间不足8小时；八年级学生中，每天睡眠时间达到8小时的占30%，27%的学生每天睡眠不足7小时..【详细】
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 在家长群里做了个学生睡眠情况的调查。小学一、二年级的家长普遍可以做到晚上8点半睡觉。小学三年级开始，大部分家庭会在晚上9点到9点半之间睡觉，个别孩子要晚上10点左右才能睡下。上了初中，孩子睡得更晚了。家长普遍反映顶多只能睡8个小时，晚上10点以后睡觉是常事，反而是住校的学生能够保证8-9小时睡眠时间。让我们来看看，孩子们为什么睡得这么晚。 |
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家长一:只要有作文 10点前肯定睡不了觉方妈：儿子小学4年级，成绩中上 睡眠时间：晚上10：00—早上6：30共8个半小时. 我们5点半下班，自己开车回去，起码1个小时才能到家。家长到家6点半，吃完饭都要7点多了。说实话，小孩放学回家这段时间家长根本管不到，是盲区。[详细] |
章妈：儿子小学三年级，成绩中等偏下 睡眠时间：晚上10：00—早上6：30共8个半小时 我家小孩从3年级开始都是晚上10点左右才睡觉了。不是因为作业做不完，而是他花很多时间看书，我又不喜欢强行制止他。 [详细] |
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李先生：事业单位的中层干部，老婆做生意，孩子教育基本靠李先生一人。孩子三年级 睡眠时间：晚上8点半—早上6点半，10小时 我们基本都是8点半睡觉，早上6点半起床的。有时候会拖到9点，极少会超过9点半。有时作业实在多了，我就让他留到第二天早上做。我的观点是身体第一。小学都搞这么紧张，初中高中怎么办？ [详细] |
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睡眠不足已成为影响中国青少年健康的重要因素，而造成主要原因是升学压力过大，学习负担加重以及互联网和电视的普及。多年来，我们的中小学教育违背了教育真谛，也违背了教育规律和青少年成长规律。一位中学生的呼喊使人警醒——"我被中国教育逼疯了"。
睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老程度和速度。
睡眠质量不好，大脑就会缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重可导致神经官能症等。
失眠会导致精神不振，注意力不集中，记忆力下降，思维能力下降，效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，严重还可导致悲观厌世
青少年因睡眠质量下降会直接身体的生长发育，有些孩子因此停止发育。
出品：凤凰宁波 设计：罗彬彬 美编：赵丽 编辑：王瑾芸
