革命性瘦身—生活方式全营养减脂瘦身

作为“重量级”选手，胖了这么久，是不是早就想要甩掉身上的肉肉了？可是尝试了很多方法，要么瘦了又胖，胖了又瘦，要么继续坚强的胖着，肉肉就像四季轮回一样，来了又去，去了又来！于是，减脂瘦身让你既沉浸在反弹复胖或者一斤不减的痛苦中，又着迷于快速瘦下来的美好生活！

那么，有没有一种，既可以轻松完美瘦下来，又可以保持不反弹的减脂瘦身方法呢？

有，生活方式全营养减脂瘦身。今天，小编先带大家了解一下它的前世和今生。

首先，请出我们今天的主角，生活方式全营养减脂瘦身的发起人、倡导者—张娜娜女士。

大家好，我叫张娜娜，是生活方式全营养减脂瘦身方法的发起人和倡导者，同时也是生活方式全营养减脂瘦身营的首席教练。1997年，我从陕西科技卫生医学院毕业以后，开始按部就班地进入医院工作，因为在大学期间学的是护理专业，因此被分配到了西安的一家医院工作，后来我被调到了ICU做护理工作。在这期间，我接触到了无数的，各种各样的重症患者，有些人是因意外事故进来的，而大多数人则是心脏病、肝癌、急性脑梗等突发性疾病进入ICU，而且越来越年轻化。躺在ICU的病人，浑身都插满管子，生命迹象靠监护仪，吃饭靠鼻饲管，呼吸靠呼吸机，小便靠集尿袋。面对这样的场景，如果你没受过专业的训练，肯定在ICU一天都待不下去。

但后来我也离开了医院，那是因为之后几年里发生的两件事。我至今清楚地记得那是2000年深冬的一个晚上，一个心梗伴有多器官衰竭的年轻病人被送了过来，经过多科室抢救无效死亡。这个年轻的生命在我眼前消逝，听着他妻子和家人的嘶吼声，那天我流泪了，哭的很伤心。后来我们医院的主治医生告诉患者家属，来的太晚了，因为过度肥胖，各种并发症早就有了，没有引起重视，才导致今天的悲剧发生。

即使每日都要面对这种生离死别的事情，但我还是慢慢习惯了ICU的工作。但让我决心辞掉ICU护理工作的是另外一件事。2008年初，我生完孩以后体重飙升到了140多斤，身材完全走样。爱美之心，人皆有之，更何况特别爱美的自己，完全不能接受这种现状。于是，我开始长达四年半的减脂瘦身，但都没有成功！不断粗暴地尝试各种瘦身方法，彻底搞垮了我的身体。直到2012年的一天，重感冒引起的心肌炎，直接把我送进了自己所在的医院。

出院后我在家里静养，有个周六的晚上，我在电视里看到转自BBC的一档减脂瘦身的节目，突然被节目里讲到的肥胖并发症给吸引住了，这让我想到ICU里面的那些病人，想起了2000年冬天去世的那个年轻人。接着节目推出了英国医学博士麦克尔•莫斯利发明的一种减脂瘦身方法—全营养减脂法。它完全不同于之前我所尝试的那些不吃饭断食类的瘦身方式，而是强调在瘦身期间的科学化营养干预的问题。其实，放大了说就是对生活方式的干预和改变。再回到肥胖本质来说，饮食不规律、不好的生活习惯会导致你的基础代谢下降，是引起肥胖的最主要原因。既然肥胖的根源是不合理的生活方式，那么打开肥胖之锁的钥匙便是对生活方式的干预。

于是我果断辞掉了在医院的工作，开始了长达4年的学习和研究，期间我考取了高级健康管理师和高级公共营养师，在世界各地参加有关全营养健康减脂的培训学习。在这个过程中，我和我的人生导师—无疾堂堂主袁新春先生一起解决了全营养瘦身方法在中国本土化的问题，成功带领自己的团队对全营养瘦身方法进行了改进性的研发，成功推出了适合中国肥胖人群的健康减脂减重方法——生活方式全营养减脂瘦身，依靠这种办法，我自己成功、健康地瘦到了98斤，感觉身体比以前好了很多。就是这种瘦下来的喜悦与激情，不断激励着我继续向前走。

2016年，和我的人生导师—无疾堂堂主袁新春共同创立了生活方式全营养减脂瘦身营，并推出了生活方式全营养健康餐。这些都是基于科学减脂的三大公理之上，即能量控制，生活方式改变和同伴教育。这三点结合起来，可以帮助大家科学、健康的瘦下来，而且保持终生稳定的体脂、体重。

在参加首期开营的100多名胖友里，通过生活方式的改变和全营养健康餐的配合，所有人体重都减了下来，健康状况得到了明显的改善。到目前为止，大家的体重，包括我自己没有任何反弹。真的达到了所谓终身减脂瘦身的效果。现在有很多首次参加训练营的胖友会经常问我这样一个问题：自己会不会减不下来，害怕不能坚持。我的回答始终如一：天下没有减不下来的肥胖，只要你愿意，剩下的交给我们。我希望通过自己和团队的努力，让更多经受肥胖困扰的人轻松瘦下来，让肥胖不再侵蚀大家的健康。

最后，小编想说，其实，最好的减脂减重且不反弹的瘦身方法，其实就是健康科学的生活方式，从原始、最基础的生活习惯改变，配合全面营养调理，很快就可以瘦下来了。不知道各位胖友有没有豁然开朗，找到瘦下来的希望呢？