有哪些对关节有益的营养物质？不可以少了氨糖软骨素

人的年纪大了，就很容易面临由于营养流失导致关节退化的局面，当关节缺乏相应的营养物质，退化的最快的可能是充当润滑作用的软骨，进而就会在日常的运作当中出现骨骼相互摩擦碰撞导致不适感或疼痛感的局面。那么有哪些对关节有益的营养物质呢?

想要好好地养护关节，首先可以认识一下：

一、氨糖

氨糖是氨基葡萄糖的简称，属于氨基己糖较为重要的一种，是形成软骨细胞的重要营养素，也是健康关节软骨的天然组织成分。当关节缺失了氨糖的时候，因骨骼活动受损的软骨得不到物质支持进行修复，难以再生新的软骨细胞，就会造成软骨的疲弱。

二、软骨素

软骨素是指硫酸软骨素，是一种对关节很有帮助的重要物质，也有一定促进软骨再生的功效，但具体的作用跟氨糖不太一样。软骨素能够将水分吸入蛋白质多糖分子内，使软骨变厚犹如吸水海绵般饱满，有效地增加了软骨当中的滑液，提高润滑缓冲的能力。另外，还能清除关节腔中的废物和有害杂质，缓解关节的疼痛感，是有很有用的营养素。

三、钙质

众所周知，钙质是促使人体骨骼生长发育不可或缺的物质。充足的钙质能有效增强人体的骨密度，让骨骼更为牢固和强硬。乍看似乎跟关节联系不大，但事实上关节如果软骨的营养素缺失，也会造成骨骼失去软骨的保护而磨损，而补钙可以帮助弥补这一部分的损耗，也有助于预防骨质疏松。

因此，这三种物质都是对关节有益的物质，需要及时的补充，可以选择氨糖软骨素钙片来进行对这三种物质的补充。当然这三种物质对关节比较重要，不代表关节仅需要这三种物质，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片当中就含有较为均衡的关节营养，保证了氨糖、软骨素和钙质的补充之余，还增添了另外两种关节营养提供给人们。

这另外两种关节营养是什么呢?分别是骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽。骨碎补是一种拥有多年中医药用历史的药材，其提取物对关节软骨有一定的改善作用。而酪蛋白磷酸肽则能够作为一种辅助性营养素，可以有效提高关节对营养物质的吸收和利用。这五种营养物质的组合可以让关节获得更为充足和全面的营养素，也是补充关节营养的不错选择。

当年纪渐长，阅历增长之余，也不要忽视对关节流失的氨糖软骨素等营养的补充。想要补充更多对关节有益的营养素，可以试试看汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片!