汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果，嚼出水灵大眼！

长时间对着电子屏幕看小说、打游戏、追剧等,眼睛负担何其重!这个时候,酸胀、干涩、异物感等眼部不适也会接连出现,对眼健康造成极大威胁。为了切实保护好双眼,盯屏族应该怎样缓解眼睛疲劳?方法千千万万,“补充营养”这一条不能忘!在这里,就给大家介绍两种眼睛偏爱的营养物质——叶黄素酯和维生素C。

一、叶黄素酯对眼睛有什么作用

叶黄素酯进入人体后,会在脂肪酶作用下,水解为游离叶黄素,接着进入血液,随后集结人眼各组织内,包括虹膜组织、晶状体、视网膜、视神经和眼部脂肪。其中,以视网膜黄斑区的叶黄素浓度最高。黄斑区集中了大量视锥细胞,是视觉最为敏锐的区域。

简而言之,吃进去的叶黄素酯,大多会以“叶黄素”的身份在视网膜黄斑区内落户,然后开启护眼模式,它主要可以起到过滤蓝光、抗氧化两大作用。

1.过滤蓝光

导致眼睛疲劳的原因十分复杂,而外界环境的光刺激就是一个重要因素。长时间在视屏前注视或操作容易发生视疲劳[1]。此外,在长期盯屏状态下,眼睛是近距离视物,这时睫状肌便会持续收缩。结果,由于睫状肌长期调节紧张,眼睛便开始出现疲劳不适感。

幸好的是,电子屏幕光源中的蓝光到达视网膜上的敏感细胞前,需要先经过叶黄素的高密集区[2]。若黄斑处的叶黄素含量丰富,便有助过滤蓝光,缓解视疲劳反应。

2.抗氧化:

叶黄素是一种较强的抗氧化剂,能够直接清除自由基和游离基,减少多种原因导致的视网膜、晶状体、黄斑等组织的氧化损伤,从而维护正常视力。[2]

二、维生素C对眼睛有什么作用

眼睛的晶状体和视网膜中都含有较高浓度的维生素C。这种维生素能够促进胶原质的形成,一旦人体补充不足,晶状体中的胶原质就会逐渐减少,从而失去原本的透明性,变得浑浊,导致视物模糊。因此,如果眼睛疲劳到了看东西模糊的地步,那么朋友们不仅要注意眼部休息,还要注重维生素C等营养的补充。

三、汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果怎么样

叶黄素酯、维生素C对保护眼健康至关重要。而很多食物都可帮助我们补充这些营养物质。例如,芒果、橘子、木瓜、南瓜等橙黄色果蔬中富含叶黄素酯。至于维生素C,一般可以从新鲜的蔬果中摄取。如果盯屏族平时饮食不规律,尤其不爱吃蔬菜、水果,那么也可以通过其它途径来弥补膳食摄入的不足,比如吃汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果。

该产品每片添加60mg叶黄素酯粉、50mg针叶樱桃粉。优质植物原料,成分温和,对身体更友好。餐前咀嚼,一片双营养,酸酸甜甜好滋味、好吸收。无论是刷网课的学龄儿童,还是爱看电视的老年人,亦或是盯屏办公的久坐族,都可以吃。一瓶可供全家食用,适合家中常备!

长时间持续盯屏用眼,怎样缓解眼睛疲劳?营养补充跟得上,宠eye才会时刻在线!所以,爱盯屏的朋友们平时除了养成良好习惯,还需重视眼部营养的合理补充。为此,食补也好,吃汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果也罢,当科学营养能够源源不断地进入体内,我们才能够拥有健健康康的水灵大眼!

参考资料:

[1]李凤鸣主编.中华眼科学[M].2版.北京:人民卫生出版社,2006:78.

[2]刘霁,白鸿,夏立营.叶黄素对缓解视疲劳人体试食功能试验的研究[J].中国药事,2012:112-115.