汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，正确补钙还看它

保持儿童体内钙量充足，有利于儿童的骨骼和身体的生长发育。但是，在补钙的过程中，总会有一些“坑”，被父母不知不觉就踩了下去，而这些坑也默默地阻碍着孩子补钙的“大业”。

补钙有什么坑

①喝骨头汤可以补钙？

很多家长以为给孩子喝骨头汤就能补钙，其实并不是这样，骨头里的钙含量很高，几乎占了动物身体90％以上的钙质，但骨头里的生物钙不溶于水，即使煮久了，骨头里的钙也很难分离出来。吃骨头比喝骨头汤补钙可能更来得更实际。

②靠吃就能补足钙？

维生素D参与并支持人体吸收和利用钙元素，补钙时应多晒太阳或补充维生素D。维生素D又被称为“阳光维生素”，人体皮肤下隐藏的维生素D原被紫外线刺激后，可转化为维生素D，通过肝脏的反应促进体内钙的吸收。因此仅靠吃就想很好地为孩子补足钙是不够的。

③钙片牛奶一起更补？

牛奶补钙效果有目共睹，有些家长为了增加孩子的钙摄入量，将钙片掺入牛奶中，但牛奶本身含钙量较高，人体吸收能力有限，与牛奶混在一起不仅浪费了钙，还可能与牛奶发生反应，形成絮状物或凝结，从而影响钙的吸收。

④补钙就够了？

一些家长对孩子需要的营养素种类了解还不够充分，有的觉得注意补钙就好了。但是实际上，补钙的同时还要补充铁和锌。铁元素是人体造血的重要物质，适量的补充可以促进血红蛋白的合成，促进氧气、营养物质的运输和储存，维持人体的各项生理功能；锌是“生命之源”，可以直接影响孩子的免疫力，锌可以增强孩子的免疫力，增强身体对外界有害因素的抵抗力。儿童体内钙、铁、锌达到一定平衡，更有利于儿童健康成长。

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片

如果想要孩子能够钙、铁、锌同补，那么在三餐之外，这款汤臣倍健钙铁锌咀嚼片就不容错过了。

这款产品符合中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》。其中每片含235．0毫克钙、2．5毫克铁、2．0毫克锌，食用方法简单，咀嚼吞咽即可，酸酸甜甜的口感，让孩子们吃起来更有动力。

孩子的成长需要充足的营养支持，钙铁锌这三种矿物质，家长们平时要注意选择合适的食物，如果平时工作繁忙，或者对营养知识不太了解，可以选择汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，帮助孩子均衡营养，促进身体发育。