魅力女性、健康生活 | “一人一艺”进宁波市商务局开展瑜伽培训

一个安静的空间，一套舒适的衣服，一段轻柔舒畅的瑜伽音乐；或静坐或冥想或缓缓地拉伸经脉，将身体慢慢舒展。瑜伽便是将身体、心灵、精神和谐地统一在一起，是一件美妙且享受的事情。

“魅力女性、健康生活”，在“3.8妇女节”当日中午“一人一艺”十进活动系列走进机关之宁波市商务局瑜伽培训班于宁波外经贸大厦开班。此次活动为线下模式，旨在为机关女性们舒缓情绪、净化身心、疗愈身体、提升气质。

培训活动在轻缓动听的音乐下进行，芳芳老师轻言慢语地示范着各式唯美的瑜伽动作，学员们都听得入迷。此次授课的芳芳老师为“一人一艺”师资，拥有全美瑜伽联盟RYT，200小时认证老师，具有8年瑜伽经验。

瑜伽是一个通过提升意识，且能帮助人类充分发挥潜能的体系；包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

学员们在芳芳老师的教学引导下逐渐进入状态，将自身的体态调整至最佳模式，慢慢聆听音乐，平衡呼吸，伸展身体。久居都市的我们每日都在为了生活而奔波，难免厌倦了城市的喧嚣，此时此刻沉下浮躁之心，摒弃一切杂念，给与身心留下一片宁静之地。

“一人一艺”将持续推动十进系列活动，为更多市民带来不一样的艺术体验，工作之余，体会不一样的生活方式，提高文化素养和鉴赏能力。