小步在家早教：如何应对“妈妈我害怕”

宝宝为什么会害怕？背后有3个心理成因。从儿童心理学的角度看，宝宝容易害怕的表现是非常正常的。尤其是在2-6岁，他们对世界有了初步了解时，更容易产生恐惧的情绪。

第一，害怕是想象力发展的结果。著名心理学家皮亚杰研究发现，2~4岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象：泛灵论，我们可以简单理解为“脑补”。随着大脑的发展，孩子的想象力越来越丰富。很多大人看来平常、普通的东西，他都能脑补出各种可怕的形象，然后自己把自己给吓到了。再加上孩子会混淆现实和想象。丰富的想象力会让他们把在黑暗里看到的东西想象得更可怕。这个“特殊阶段”的害怕，其实就是孩子的成长，他对世界的认识更多了，但和大人相比，又不那么“客观”。

第二，曾经有过不好的体验。孩子天性好奇喜欢探索，在对世界的探索中当然也难免遇到不好的体验，在他小小的脑袋里留下“阴影”。比如树叶上突然出现的毛毛虫、洗澡的时候水进到眼睛里、出门被小狗追着汪汪叫、打针的时候很痛……因为孩子还没对事物形成完整的认知，所以这些都有可能让他产生害怕情绪，拒绝下一次的接触。

第三，被大人吓出来的。有的孩子本来无知无畏，天不怕地不怕，可却被父母吓唬怕了。很多孩子怕警察叔叔，是因为爸爸妈妈吓唬他“再不乖，就叫警察叔叔把你抓走”；怕小狗，是因为爸爸妈妈说“再不听话，就让隔壁的狗狗来咬你了”……孩子对事物的了解和认知有限，被吓唬几次就容易产生害怕情绪了。

当孩子说“害怕”的时候，父母的回应态度很重要。如果我们越是表现得不在意，劝慰的效果反而越差。教你一招：先认可感受，再处理问题。

第一，认同、接纳孩子的恐惧情绪。“绝对安全”丝毫不能安抚在恐惧中的孩子，孩子最需要的，是自己最信任的人同样接纳自己的恐惧感。所以不管孩子的害怕有多么“无厘头”，父母都不要轻视甚至无视他，先要对孩子的情绪表达予以理解：

“你是不是有点害怕，要不要抓住我的手？”

“如果我做了那样的噩梦，也会感到害怕的。”

“这个看着是有点吓人，要不要妈妈陪你玩第一次？”

“每个人都有害怕的时候，我也会害怕。”

认可孩子的感受，最简单的方法，就是复述孩子对你说的话，也就是给孩子缓冲情绪的机会。一个情绪稳定的孩子，会更加愿意表达自己的想法，也更容易被劝慰。

第二，把未知变成已知。孩子会害怕多半还是因为对事物缺乏认知和了解，我们要做的就是带着他循序渐进地接触。比如不敢玩秋千，你可以先让他看别的小朋友玩，然后带着他一起去触碰、熟悉秋千。你还可以自己坐上去，身体力行地告诉孩子，它真的很结实。等到孩子有尝试的意愿了，你可以和他一起坐上去玩，拉住他的小手。多玩几次他就会慢慢放松，直到可以自己独立玩耍。这个过程中，孩子会慢慢地对事物有“掌控感”，到后面自然就不害怕了。如果孩子害怕的是想象出来的事物，像藏在黑暗里的外星人、会吃人的小怪兽，你看不到也抓不住怎么办？有个好办法就是把它“画出来”，引导孩子描述出来它具体的样子：“怪兽长什么样呀，妈妈来帮你抓！它是不是有很大的嘴巴、很长的牙齿……？”出来之后，你再跟孩子说“你看，怪兽已经被妈妈抓住了，在这里哦，我们把它关起来好不好？”借助孩子的想象力，把他害怕的东西具体描绘出来，有了“实感”之后就能消除恐惧。