为工作减压 为快乐加分——上海银行宁波分行开展职场压力管理培训

为了帮助员工们更好的释放情绪压力、提升快乐，近日，上海银行宁波分行邀请资深心理咨询师，为全体理财经理和零售客户经理近50人，开展了一场职场压力管理培训。

培训围绕“为工作减压 为快乐加分”，从认清情绪压力的真正来源—运用情绪认知模型—学会自我管理情绪——掌握情绪疗愈的秘笈—结合工作审视个人的当下情绪行为等多阶段展开，引导受训员工提升情绪认知、加强高品质情绪管理的能力。培训寓教于乐、引人入胜，取得了较好成效。

压力是动力的源泉、也是动力的阻障。从压力到动力的情绪转化，需要自信、乐观、韧性等良好心态进行“助燃”。理财经理和零售客户经理们纷纷表示，“真正有效地管理好自己的情绪，会让自己的生活和工作更加快乐”“良好的情绪更有利于加强与客户的沟通交流，从而提升工作效能”。

（上海银行宁波分行）