鱼油DHA、藻油DHA、磷脂DHA，究竟有什么区别？

困扰90%妈妈的问题!鱼油DHA、藻油DHA、磷脂DHA,到底有什么区别?无论是孕期还是婴幼儿,DHA营养的补充都尤为重要。回归DHA本质,撕下营销面具,哪些是商家的套路,哪些才是我们应该选择的DHA产品?

当今市面上有三类DHA,分别为:

1.第一代鱼油DHA;

2.第二代藻油DHA;

3.第三代磷脂DHA。

第一代的鱼油DHA,提取于深海鱼类,鱼油中含EPA,它能把血管中多余的胆固醇和其他脂类清扫出来,起到降低血清脂质的作用,被称为血管的“清道夫”,更适合老年人食用。

第二代藻油DHA,提取于海藻,在纯净度、安全性等方面,都略胜鱼油DHA一筹。近年来许多妈妈都在给孩子吃,好多网红也都在推,但在购买藻油DHA的过程中,也存在一些问题。藻油供应商会为很多品牌的DHA提供藻油原料,很难体现出产品的差异化优势。

经科学研究发现,无论是鱼油DHA还是藻油DHA,想要吸收并进入大脑,都要通过MFSD2A转运蛋白介导的DHA体内转运,该转运途径是DHA跨越血脑屏障进入大脑的最主要途径。但是不同类型的DHA转变的途径不同,转变途径短、转变率高,才能更大限度地被大脑吸收利用。

不管哪种类型的DHA,最终都需要再体内转变为LPC-DHA,才能被大脑吸收。当人体摄入鱼油或藻油DHA后,需要经过胃肠道的消化,转换成甘油三酯DHA,之后一大部分被人体的脂肪组织、心脏、肌肉等消耗掉,只有少部分的DHA进入肝脏,被转换为LPC-DHA(溶血磷脂酰胆碱DHA),再由MFSD2A转运蛋白将LPC-DHA运输到大脑,供大脑吸收、利用。

第三代磷脂DHA,作为全新一代的DHA,它拥有藻油DHA所有的优势,在此基础上,磷脂DHA的吸收率要高于藻油DHA 50%以上。磷脂DHA作为LPC-DHA的前体物质,可在胃肠道的消化作用下,直接转换成为LPC-DHA(溶血磷脂酰胆碱DHA),直达大脑,免去了转化和消耗过程,更好地增加了DHA被大脑和眼睛的吸收利用率,同时磷脂的乳化能力具有与胆汁的协同作用,对肝胆发育尚未完全的婴幼儿,更具促进吸收的作用,让宝宝身体更轻松。

由此可见,磷脂DHA从根本上解决了藻油DHA吸收率的问题,选对DHA,拒绝智商税。(来源:母婴视界/作者/寒枫)