运动健身过大年｜非遗春节，一起感受宁波体育非遗的魅力

2025乙巳蛇年春节是“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作品名录后的首个春节，也是首个“非遗春节”。

春节申遗成功再一次带火了非遗文化，春节期间，全市各地的闹春活动中，纷纷呈现了舞龙舞狮、打铁花、鱼灯等非遗传统体育项目的表演。

松兰山新春系列活动中的舞狮表演

宁海岔路镇的舞龙舞狮表演

江北慈城上演打铁花

奉化溪口鱼灯巡游

体育非遗，是体育文化的重要组成部分，也是非物质文化遗产中的一类重要表现形式。我市的体育类非遗项目丰富，奉化布龙、水火流星等体育类非遗项目还曾入选杭州亚运会、亚残运会开闭幕式。一起来了解宁波本土的传统体育表演活动，感受宁波非遗文化的内涵和魅力。

奉化布龙

奉化布龙，起源可追溯至南宋，初为谷龙、稻草龙，后逐渐演变为布龙，迄今已有800多年历史，2006年入选第一批国家非物质文化遗产名录。奉化布龙传统套路多达40余个，为一般龙舞所罕见，其中有的已被用作国家体育舞龙比赛的规定动作，且被大江南北的众多龙舞所采用。

舞得活、舞得圆、神态真、套路多、速度快是奉化布龙的主要艺术特征。整个舞蹈由盘、滚、游、翻、跳、戏等基本套路和小游龙、大游龙、龙钻尾等过渡动作组成。舞者动作矫健，舞姿变化多端，技艺娴熟。所有舞蹈动作都在龙的游动中进行，能做到“形变龙不停，龙走套路生”“人紧龙也圆，龙飞人亦舞”，造型生动、转换巧妙，动作间的衔接和递进十分紧凑。而且由于龙身轻，舞动起来速度快，龙圈环环相扣，龙身紧紧缠绕。

水火流星

“水火流星”起源于杂耍“舞火篮”，道具为铁丝扎成的球形空篮，两两成对，用绳子串于两端。舞动前将炭火或酒精棉花放于篮内，点上火使其熊熊燃烧，舞者手执麻绳中段并不住甩动，使两火球上下左右转动，从而在舞者身边形成一道道火一般的弧线，蔚为壮观。

目前，水火流星的基本内容是：水流星、火流星、甩火星、甩飞标。舞动时，通过水碗和火球的舞动翻飞，高低旋转，犹如一条火龙在空中盘旋，充分展现了力与美、速度与技巧的结合。

内家拳

内家拳是宁波本地原始拳种，讲求用意领先，拳脚随后，以柔克刚。据史料记载，历史上内家拳在武术界声威远播。2009年“四明内家拳”入选宁波市级非物质文化遗产名录，并五乡铁佛寺、五乡中心小学建立了传承基地和教学传承基地，传承人夏宝峰被聘为指导老师。

2010年经过专家们的广泛认证，“四明内家拳”完全可以代表我国的内家拳，由此卸去了“四明”二个字，并顺利列入第三批浙江省非物质文化遗产名录。

梅山舞狮

梅山舞狮既是一项传统体育活动，又是宝贵的民间文化艺术，起源于清道光年间（公元1821年），距今已有约200年的历史。

曾经海盗猖獗的浙东沿海，与武术相结合的舞狮，成为梅山人保家护岛的手段，并逐渐演变成岛上群众喜庆娱乐的活动。经过近几年的不断创新和提高，梅山舞狮创新发展了高台舞狮、梅花桩舞狮采青等高水平表演形式，强化高难度训练，融汇了南北舞狮的先进理念和动作精华，并频频亮相省级乃至全国、全世界的舞台。

（来源：宁波微体育）