郑晓萱与队友们合影
在日前举办的
亚洲力量举锦标赛现场
中国科学技术大学物理化学专业的
博士生郑晓萱以总成绩430公斤
打破国家纪录
取得亚锦赛级别季军
并成功拿到2025年世界运动会入场券
你可能想象不到
这位来自宁波象山的姑娘
体重只有60公斤
再站起来:
从失控体重到结缘力量举
出生于象山县西周镇的
郑晓萱
从西周小学、宁波滨海学校
一路以优异成绩考入象山中学
2020年的夏天
郑晓萱从浙江师范大学化学系毕业
保研至中国科学技术大学硕博连读
因生活作息与饮食习惯不规律
体重在几个月内飙升近20斤
▲郑晓萱与男友(本文图片均由受访者提供)。
后来她进入学校健身中心锻炼
在这里结识了比自己高一届的
中国科大火灾科学国家重点实验室
博士生易若龙
因为拥有共同的爱好——撸铁
两人很快发展为情侣
后来,考上力量举教练的男友
发现郑晓萱有成为“运动员”的天赋
于是她在2023年8月
正式开启力量举专业训练
破茧之路:
科研式思维指导训练
研究表明
长期冲击接近极限的“次极限重量”
(如最大重量的85%-95%)
能更安全高效提升力量
郑晓萱据此建立动态数据库
通过日常训练收集发力模式、
疲劳恢复等数据
推演真实实力曲线
最终在比赛日精准冲击极限重量
她将备赛期划分为若干“实验板块”
每个板块聚焦不同目标:
前期侧重技术打磨与疲劳消除
后期尝试突破
训练强度、频率、容量作为“实验变量”
通过周期内数据对比不断优化方案
这种“受试者思维”让其训练效率倍增
2024年5月
厦门国际力量举海峡两岸邀请赛上
首次参加高水平赛事的郑晓萱
以深蹲170.5公斤、总成绩400.5公斤
两破全国纪录
2024年12月的亚锦赛上
郑晓萱在深蹲环节以175公斤
刷新全国纪录并摘得银牌
卧推项目以95公斤
达国家纪录标准线,收获铜牌
硬拉160公斤
将总成绩锁定在430公斤
为中国队赢得该级别季军
“科研教会我,胜利不是赌运气
而是把变量控制到最小”
郑晓萱总结道
心火不熄:
用“不被定义”书写未来
赛场上的锋芒背后
郑晓萱始终没有忘记
自己是中国科学技术大学
超快与非线性光谱实验室的博士生
“科研是主战场
力量举是让我保持专注的能量源”
▲郑晓萱的手。
她在博士生期间
以平均90分以上的成绩完成课程
以第一作者身份
在《Chemical Science》发表两篇论文
▲小学时候在田径队的郑晓萱(左一)
如今,郑晓萱已成为
中国力量举领域的新锐代表
她的训练视频在社交媒体获赞超百万
网友称其“颠覆了对女博士的刻板印象”
而对于2025年世界运动会
她保持着科研工作者特有的理性:
“目前以力量储备为主
毕竟博士论文才是今年的攻坚战”
谈及未来规划
郑晓萱的答案依然跨界:
“想去企业做研发工程师
同时保持力量举爱好”
在她看来
人生的精彩正在于“不被定义”