课间10分钟→15分钟，孩子们都在玩什么？

一段时间以来，“把课间还给孩子”成为广受关注的话题。

宁波市鼓励各地各校从2025年春季学期开始，将课间活动时间从10分钟延长至15分钟。

近日，宁波市教育局发出了优化中小学校课间活动安排，保障学生综合体育活动时间的相关通知。通知明确，各地应积极推动学校根据实际，将课间活动时间由10分钟延长至15分钟，依据校情、学情，优化现有作息时间，但不得提早上学时间。此外，通知还要求各地各校依法开齐开足上好体育课，确保中小学生每天综合体育活动时间2小时。

其实，这学期来，宁波多所学校的作息时间已悄然发生新变化。铃声一响，孩子们冲出教室，奔向操场，奔向篮球架，汗水在阳光下闪耀，已成了试点学校推行课间15分钟后随处可见的生动场景。

延长了5分钟，孩子们玩起来了吗？在校时间不变，课表如何调整？怎样确保政策落地，让课间15分钟真正成为学生成长的“赋能时刻”……

“多的5分钟”何处来？

优化在校作息表

鄞州区东湖小学课间活动。

新学期初，鄞州区提出“15分钟课间制度”，鼓励有条件的学校先行先试，鄞州区东湖小学在宁波中心城区率先推行。

“叮铃铃……”东湖小学301班的学生郭飞扬“闻铃而动”，像小鸟般“飞”向操场。他和三个男生站成一排，手里都拿了一只纸飞机，一起比赛谁能飞得更高更远。“一、二、三”，随着一声口令，郭飞扬将手中的纸飞机掷向蓝天，在阳光下肆意欢笑奔跑。

一旁，是跳长绳的孩子们。彩色的绳子在空中划出美丽的弧线，404班的学生排着队依次“闯关”，在酣畅淋漓的运动中释放着激情。

“多了5分钟，上厕所再也不用匆匆忙忙地跑了。你看，平时大课间才能玩的活动，现在也可以玩起来啦！”正在甩长绳的一位女生说。

15分钟可以干什么？

大部分学生表示“有了更多的时间玩游戏做运动”，也有喜欢安静的学生说“可以和同学聊聊天，在教室里下下棋。”

学校一天的课表安排很紧凑，多出来的5分钟从哪“借”？该校党支部书记、校长夏利波介绍，寒假时学校就开始酝酿，经过几次讨论，老师们认为开学时推行课间15分钟的条件具备。

鄞州区东湖小学课间活动。

“我们对学生在校时间进行了微调和优化。新学期学生上午第一节课从8:35改到8:30；中午吃饭加休息时间，原本是11:40—13:05，新学期改为11:40—12:55，挤出来的15分钟分配到小课间，就多出了5分钟。”

试点学校的情况和调整方式略有不同，但大致和东湖小学类似，在保障上下学时间不变的前提下优化在校作息时间，为课间延长“抢”出时间。比如，早自习后的第一节课提前5分钟；午餐、午间休息或午间活动时间原本比较长，缩短一点；对下午的整理课时间略作调整……这种相对“无痕”的调配方式，既不会让孩子明显感觉长时段休息时间被压缩，又缓解了小课间的匆忙。

“加长版”课间咋安排？

动静相宜更精彩

奉化区武岭小学课间活动。

课间时间延长，怎样让孩子们玩得更开心？

作为全国首批校园足球特色学校，奉化区武岭小学打破传统课间操模式，创新设置了上下午两个时段的体育大课间活动。上午的大课间，足球操活力四射，个人跳绳轻盈灵动；下午的大课间，在跑操的基础上，团体跳绳、踢毽子、足球游戏等丰富多彩的体育活动轮番登场，学生们可以依据自己的兴趣爱好自由选择参与。

结合学校实际情况，在不影响正常教学秩序的前提下，武岭小学新学期将课间时间延长了20分钟。再加上每天的体育大课间以及一节体育课，学生在校期间能够起身活动、尽情玩耍的时间接近130分钟，占在校时间的三分之一还多。

那么，课间15分钟玩什么呢？

武岭小学结合学生的年龄特点和兴趣爱好，在普及足球运动的基础上，开辟了跳方格、丢沙包等活动区域，大力推广丢手绢、跳皮筋、跳绳等传统游戏。同时，还为每个班级添置了围棋、象棋、飞行棋、弹子跳棋等益智棋类。

遇到下雨天怎么办？武岭小学还精心编排了一套室内操。即便天气不佳，孩子们也能保证有充足的体育活动时间。

北仑区育英小学课间活动。

当AI融入校园，奉化居敬小学的课间15分钟被注入了别样趣味。在学校的人工智能棋类教室里，同学们围坐在一起，全神贯注聆听老师讲解。一台台高约40厘米、通体洁白、头部带液晶显示屏的机器人，正用机械爪灵活抓取立体棋子，与对面的学生投入对弈。这位AI棋手相当“聪慧”，不仅能与人机对弈，还具备记谱复盘等多样功能。在这轻松愉悦的氛围中，学生们棋艺渐长，思维与逻辑推理能力也得到了有效锻炼。

奉化区武岭小学课间活动。

慈溪市各小学已从2025年春季学期起，试行将课间活动时间由10分钟延长至15分钟。慈溪市第三实验小学因地制宜，定制了“一班一品定制套餐”，将魔方益智、传统挑小棒、竹竿韵律舞、趣味垫球等活动融入课间。活动中，孩子们既能远眺绿植缓解视疲劳，也能与伙伴互动交流，在动静结合的趣味实践中实现身心放松。

慈溪市慈吉实验学校别具匠心，在课间15分钟开启了一场精彩的非遗之旅。学校特意邀请宁波市非遗代表性传承人、“面人孙”工作室负责人孙文聪走进校园，为同学们带来了一场别开生面的非遗体验。此外，学校的课间活动丰富多样，除了常规的大课间和眼保健操，还增设了脊柱操等体育活动。如此安排，让同学们的课间时光既充实有序，又乐趣十足。

新规怎样落实？

建立机制充实课间

镇海应行久外语实验学校课间活动。

“课间延长5分钟，孩子们玩得尽兴了，但最后上课铃声响起时，大家一窝蜂地往教室跑，容易引发安全问题。”采访中，“户外安全运动如何保障”是不少家长关心的一个话题。

在实际操作过程中，试点学校也考虑到了这个问题。镇海应行久外语实验学校和鄞州区东吴镇中心小学，课间15分钟已推行一学期。镇海应行久外语实验学校采用“14+1”模式，即最后一分钟时，通过铃声和语音播报，温馨提醒孩子们提前做好准备，从容走进教室。

鄞州区东吴镇中心小学则充分调动学校保安力量，在课间加强校园巡逻，老师们也对同学们加强安全教育，确保孩子们在课间活动中的安全。

奉化区武岭小学课间活动。

“课间15分钟能否真正落实”则是家长关心的另一个话题。

“适当的休息和调整能让学生更高效地学习，更健康地成长，我身边的很多家长都表示赞同。”家住鄞州区的胡女士表示，“但是，如果老师有拖堂习惯，或喜欢提前进教室，那孩子的课间活动时间怎么保证呢？”

有这样想法的家长不少。的确，要确保课间活动时间，建立有效的监督机制至关重要。

对此，宁波市教育局下发的通知中提到了这一点：学校要建立教师按时上下课及课间巡视制度，教师不提前，不拖堂，不挤占学生课间活动时间，把课间真正还给学生。同时，通知还提到，学校应倡导教师参与到课间活动中去，为学生的健康成长提供榜样和支持。

课间多匀出了5分钟，看似简单，却也考验着学校的管理安排和老师的教学智慧。

“课间变成15分钟，也倒逼老师们高效组织课堂教学内容，优化教学设计，从而能把完整的课间留给学生。”夏利波说到。

鄞州区应麟书院相关负责人也表示，校园生活理应张弛有度，老师们应致力于提高课堂质量，而非过度延长学习时间。

鄞州区应麟书院阳光体育活动。

据了解，为了让15分钟的课间发挥最大的效益，目前宁波多所学校正在进一步调整方案，找到最适合本校实际情况的平衡点，进一步完善后再推行。

“延长课间活动时间，切口小、意义大，是遵循教育规律和学生身心发展规律的改革。”宁波教育界一位专家在接受采访时指出，在推进的过程中，不仅需要学校的科学规划与监管，也需要家庭和社会对“健康优先”理念的认同。而随着越来越多的中小学将课间延长至15分钟，如何平衡学业压力和身心健康，如何创新课间活动形式，如何引导孩子养成“每天参加综合体育活动2小时”的运动习惯，将成为持续探索的方向。

来源：宁波教育