暑期是黄金治疗期，专家提醒：家长的侥幸心理，可能耽误孩子康复时机

暑假，本应是孩子们放松身心、探索兴趣的美好时光，但对部分青少年而言，却可能成为网络成瘾问题加剧的"高危期"。如何抓住暑期黄金治疗期，帮助孩子摆脱网络依赖？作为持续关注青少年心理健康的媒体人，每年暑期，我们都会接到不少家长关于孩子沉迷网络的求助。这个夏天，在杭州城东医院精神心理科，我们见到了曾经把自己关在房间、日均上网超 18 小时的小宇（化名）。

“以前觉得手机是我的全部，现在才发现，放下手机的夏天也能这么有意思。” 小宇笑着说。他的“网络沉迷史”始于去年寒假，网课结束后，他便成了手游的“忠实玩家”。今年上半年，他甚至因熬夜打游戏多次逃课，父母没收手机时，他会歇斯底里地砸东西，亲子关系降至冰点。

7 月初，小宇被父母“半强制”地带到杭州城东医院精神心理科时，情绪极度抵触。“当时觉得医生就是来管我的，暑假不能玩游戏，还有什么意义？” 但科室的诊疗模式让他渐渐改变了想法。主治医师董主任没有急于限制他使用电子设备，而是先和他聊起了游戏里的战术策略。“董主任说，暑期有大把时间可以慢慢调整，不用急着‘戒断’，这让我一下子放松了不少。” 小宇回忆道。

这正是暑期诊疗的独特优势。董主任向我们解释：“平时孩子要兼顾学业，治疗只能碎片化进行，效果往往打折扣。但暑期不一样，孩子们时间充裕，能完整参与系统治疗。像小宇这样的案例，我们制定了为期 8 周的阶梯式康复计划，从每天 2 小时游戏时间逐步递减，有足够的缓冲期让他适应。”

在治疗过程中，小宇感受到了暑期治疗的另一大好处——情绪稳定性。“平时上学总担心作业没写完、考试考不好，玩游戏时也提着心。暑假里没了学业压力，反而能静下心来想自己到底为啥离不开手机。” 在团体心理辅导上，他和其他同龄患者一起做角色扮演游戏，慢慢意识到自己沉迷网络是为了逃避现实中的社交焦虑。

经过6周系统干预，小宇的变化令人惊喜：“医生没有简单禁止我玩游戏，而是帮我找到更有意义的暑期安排。”小杰高兴地说。更让家庭欣慰的是，亲子关系明显改善——治疗期间的家庭沙盘治疗让父母理解了“网瘾是求救信号而非叛逆”。

“我国青少年网络成瘾率已达18.7%，但仅6.3%的家庭会寻求专业帮助。”董主任说，家长需警惕“情绪失控、社交退缩、学业崩塌”三大信号，避免将网瘾简单归因为“自制力差”。他着重强调，若家长发现孩子出现情绪失控、社交退缩、学业崩塌等类似问题，一定要抓住暑期这个黄金窗口期。“这个时期孩子时间充裕，能全身心投入治疗，情绪也相对稳定，治疗效果会事半功倍。早干预才能早恢复，18 岁前是青少年心理问题干预的关键时期，错过这个阶段，不仅治疗周期会延长，难度也会大幅增加。” 董主任呼吁，家长们切勿抱有 “等开学就好了” 的侥幸心理，及时带孩子到专业机构接受科学诊疗，才能让孩子尽快摆脱困扰，重拾健康成长的轨迹。