梅雨季应该开窗还是关窗？居家防霉指南来了

墙面湿漉漉，地板滑腻腻……

宁波又到了一年一度的梅雨季

一边是觉得闷了要开窗透气

另一边是墙壁“流泪”、衣柜长毛、

皮衣发霉、饭菜过夜就馊

怎么办？

收好这份“除霉”健康指南

聪明防霉、适度通风、精准保存

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01

怎么通风？

看湿度计行动：

健康最舒适的相对湿度是40%–60%

＞70%：霉菌、螨虫快速繁殖

＜30%：黏膜干燥、易感冒

当室外湿度>75%时，室内需关窗，有条件用空调除湿或除湿机。

只在湿度相对低的时段开窗：阴雨天不要多开窗，选择天晴时或者湿度低于65%的时段，通风15-20分钟，避免室外湿气倒灌。

不形成对流大风：避免南风直接灌入衣帽间、地下室。

卫生间、厨房：用完后开排风扇，比开大窗管用。

02

遇到霉了，怎么处理？

皮衣、皮具发霉

千万不要在屋里抖！很多人一看皮衣冒出白毛，下意识拿起来就拍，这是非常危险的动作。霉菌孢子在皮衣表面成团或成粉状，一抖就飘散到空气中，进入鼻腔、支气管，诱发过敏性鼻炎、哮喘、霉菌性气管炎。对老人、孩子、有慢阻肺或哮喘病史的人尤其不友好。

若发现轻微霉点，拿到阳台或室外通风（下风向），用软干布蘸少量酒精（75%）轻轻擦拭，再放在阴凉处吹干，最后上皮衣保养油，用宽肩衣架，套透气无纺布防尘罩（不用塑料袋），挂在通风不紧贴墙壁的衣柜。

若大面积霉变，送专业皮具护理店护理。

饭菜霉变

常见误区：“电饭锅盖着盖子，应该没事？”“才放了四五个小时，闻着没酸味就能吃？”

事实：霉菌毒素和细菌毒素，很多是闻不到、看不见的，米饭在电饭锅里是梅雨季的“霉菌培养皿”。很多家庭习惯中午烧的米饭焖到晚上吃，梅雨季的温度加连绵下雨的湿度，米饭非常容易滋生黄曲霉、青霉、芽孢杆菌。

梅雨季饭菜安全保存建议：

饭后2小时内如果吃不完，趁热装入保鲜盒或食品袋，直接放冰箱冷藏（不用放凉，减少细菌滋生窗口期）。

电饭锅不要“保温”超过4小时，如果闻到酸味、馊味或看到粉红色、灰绿色霉点，整锅倒掉，不要只挖掉霉点吃剩下的。

03

防霉护呼吸道三原则

不干抖、不干扫：处理霉斑 → 戴N95口罩 + 用湿布或稀释白醋/除霉剂擦拭

勤换洗：窗帘、床单、空调滤网梅雨季勤洗勤换

勤除湿：卧室湿度控制在50%–60%，睡觉的房间尽量用除湿机或空调除湿模式

适当关窗、科学除湿

不抖霉衣、不常温存饭菜

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潮湿的季节

我们既要干爽，也要健康！

来源：宁波发布、宁波疾控