进入大暑节气
也就到了一年中最热的时段
此时“湿热交蒸”达到顶峰
上蒸下煮的“桑拿天”成为主角
持续高温下
多地已出现热射病病例
医生提醒：
热射病不是普通中暑
病死率20%–70%
幸存者还可能导致脑损伤、肾损伤
一旦出现高热、意识障碍等症状
请立即就医
近期案例
· 51岁陈师傅户外作业时突然晕倒，体温近40℃，进EICU；
· 一名患者送医时核心体温41.7℃，心率133，多脏器濒临衰竭；
· 某医院收治一名高一男生，阴天清晨闷热里跑了18公里，体温飙到41℃，心肾受损伤。
宁波疾控提醒
夏日防暑，容易被忽视的6大误区
误区1：阴天、晚上、桑拿天没太阳，不会中暑
真相：热射病的核心诱因是"高温+高湿+低风速"，不是"有没有太阳"。桑拿天，湿度一大，汗排不出去，身体难以有效散热。即便是清晨，如果阴沉闷热，也不适宜长时间高强度运动。
误区2：我还年轻或经常锻炼，热射病轮不到我
真相：劳力性热射病常见于健康青壮年，如户外工人、跑者、军训学生、穿防护服的医护等；病因是高温高湿环境下进行高强度体力活动，导致产热远超散热。非劳力性热射病则常见于体温调节能力较弱的人群，例如老人、婴幼儿及慢性病患者。
误区3：大热天不渴不喝水
真相：某地85岁老人，高温天不开空调、不多喝水（怕尿频），再加本身吃着降压药没监测，就医时肌酐266（正常≤104），肾已经伤了。高龄+慢病+擅自限水+继续吃降压药=高危组合。
误区4：出大汗才叫中暑，不出汗就没事
真相：热射病反而可能皮肤干热无汗——那是体温调节中枢已经"罢工"了。当体温>40℃+意识模糊/抽搐，不管出不出汗，都要按热射病进行救治。
误区5：藿香正气水+冰可乐=解暑神器
真相：藿香正气水含酒精，40%左右，热射病喝它更加重脱水；冰水猛灌会刺激胃肠血管收缩，反而不利散热。应该要补电解质水、淡盐水、绿豆汤。
误区6：空调开低点才凉快
真相：空调设置除湿模式，温度调至26℃–28℃，比单纯低温更舒服，也更省电。提醒家中老人，别舍不得开空调，出门前提前30分钟关空调、开窗通风就行，千万别硬扛。
高危人群请自查
这几类人要重点关注：
65岁以上老人（尤其舍不得开空调的）
心脑血管/高血压/糖尿病慢病患者
户外作业者：尽量避开11:00–15:00高温时段
运动爱好者：高温高湿天气，跑步切忌硬撑长距离，每运动10分钟休息一次，补充电解质水
服利尿剂、抗胆碱能药的人群：由于出汗功能受影响，请密切关注身体、体温变化
热射病急救
关键做对这几步
遇到疑似热射病（体温>40℃、意识模糊、抽搐、皮肤灼热）等症状，记住口诀：移、联、净、降、喂：
移：立刻移至阴凉通风处
联：拨打120等待急救
净：解开或脱去多余衣物帮助散热
降：擦拭颈部、腋窝等部位进行降温；打开冰袋，对额头进行降温
喂：清醒状态下补充水分和电解质；昏迷别硬灌，防呛咳
注意：热射病72小时内病死率超过50%！抢救窗口短，要分秒必争。
来源：宁波发布、宁波疾控
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