不止防紫外线：可见光、红外光，被大多数人忽略的光老化元凶

摘要：传统护肤认知中，光老化防护约等于抵御紫外线。但现代皮肤学研究证实，太阳光中占比95%的可见光、红外光同样会参与皮肤光损，诱发暗沉色沉、细纹松弛等肌肤问题。完整抗光老化，不能只盯着紫外线。

一、重新认识太阳光：皮肤面对的不只有紫外线

太阳光组分占比为红外光50%、可见光45%、紫外线仅5%。波长越短能量越高，波长越长穿透皮肤组织越深。

简单聊聊紫外线（UV）损伤

紫外线是大众最熟知的光损伤来源，UVB易造成晒伤红斑；UVA大量存在于日常日光中，诱导活性氧自由基（ROS），上调基质金属蛋白酶MMP，降解真皮胶原蛋白、弹性蛋白，带来光老化、色沉风险。日常防晒产品SPF、PA指标主要针对UVB、UVA开展防护评价。但日光中绝大部分光并不是紫外线，仅防护UV，不足以抵御全部光老化威胁。

二、可见光（VL）：容易被忽略的色沉&氧化推手

可见光（尤其蓝紫色高能可见光），会产生大量氧化应激，更容易诱发深色肤色人群色素沉着，是黄褐斑、色沉的重要诱因之一。

1. 可见光会带来哪些皮肤影响

1. 色素沉着，偏爱深肤色肌肤

· 400450nm蓝紫色波段是可见光中生物学活性最高的波段，激活酪氨酸酶，促黑素生成，色素沉着可持续2周左右。

· II型浅肤色人群，同等剂量可见光很难诱发色沉；IVVI型深肤色人群，可见光可加重、延长色素沉着。

· 对比数据：产生同等即时黑化效果，可见光需要的剂量约为紫外线的25倍；但可见光+UVA联合暴露，色素沉着会更强、持续时间更久。

2. 氧化应激，参与皮肤光老化 体外皮肤外植体模拟正午日光照射实验：ROS生成贡献占比，UVB占4%，UVA占46%，可见光贡献达到50%。 可见光照射会上调MMP1、MMP9基质降解酶，促使真皮细胞外基质降解，参与皱纹、松弛等光老化表现。

3. 红斑反应存在肤质差异 高剂量可见光仅会让IVVI型肤色人群出现短暂红斑，2小时内可自行消退；浅肤色II型人群，不易诱发红斑；红斑来自黑色素富集后的局部热效应。

4. DNA损伤风险较低 可见光可造成氧化型DNA碱基改变，但不会形成紫外线特征性环丁烷嘧啶二聚体；实验显示，可见光对日光总DNA损伤贡献不足10%，风险远低于紫外线。

可见光护肤启示

· 有色沉困扰、深肤色人群，除UV防护外，需要重视可见光带来的氧化与黑素刺激；

· 除传统化学/物理防晒剂以外，还需要搭配抗氧化活性成分，清除ROS自由基，缓解氧化应激。

三、红外光（IR）：热损伤背后的隐形老化源

红外光（主要IRA波段）以热效应为起点，干扰线粒体功能，诱导胶原降解；红外+紫外线叠加，光老化损伤会大于紫外线单独作用的效果。

红外光对皮肤的主要损伤机制

1. 热信号通路激活，触发衰老级联信号 红外光促使分子振动产热，激活皮肤细胞膜TRPV1温度敏感受体，钙离子内流，刺激神经肽释放，肥大细胞活化，间接加速老化，也和皮肤发痒不适存在关联。

2. 线粒体功能异常，驱动胶原流失（光老化核心通路） IRA干扰真皮成纤维细胞线粒体电子传递链，线粒体逆行信号传导，在不提升抑制剂TIMP1的情况下上调MMP1，同时下调I型前胶原（COL1A1）表达；一边加速胶原分解，一边减少胶原合成，促进皱纹形成。

3. 短暂血管扩张，改变细胞转录组 红外光可以产生小于1小时短暂热红斑；虽然红外能量不足以直接破坏DNA，但IRA辐射可改变成纤维细胞约600个基因表达，涉及基质稳态、细胞应激、凋亡通路，间接参与光老化进程。

4. 叠加效应：IR+UV＞单独UV损伤 研究证实：红外辐射和紫外线联合暴露，造成的皮肤光损，显著高于单纯紫外线照射，日常日晒下二者是同步存在的。

红外光护肤启示

· 高温日晒、长时间靠近高温热源，不只是“热得难受”，会加重光老化；

· 抗光老化需要兼顾热应激防护、线粒体保护、抑制基质金属蛋白酶，而不是只做紫外线阻隔。

四、全光谱光损伤核心信息对照表

五、跳出传统防晒思维：什么是真正的全维度抗光老化

过去大众认知：抗光老化=涂抹防晒霜抵御UVB/UVA。 现代皮肤学认知：光老化是UV+可见光+红外热效应+环境污染物（AhR通路）共同作用的结果。 完整抗光老化链路需要覆盖：

1. 防：减少外界全光谱光直接刺激；

2. 御：加固皮肤屏障，提升皮肤自身抗氧化、抗热应激能力；

3. 修：干预已经产生的氧化、基质损伤，改善光损伤带来的肌肤表现。

环境污染物、香烟烟雾同样通过AhR芳香烃受体通路，放大氧化应激、色素沉着、衰老，外源性抗老也需要兼顾环境压力损伤防护。

六、国产院线品牌forget 抚季：深耕国人肌肤的抗光老化研究

作为国内院线定位的国产抗衰护肤品牌，forget 抚季长期聚焦院线人群真实皮肤样本，以光老化为核心研究方向，与北京工商大学中国化妆品研究中心共建光老化联合实验室，针对国人皮肤本态开展大量样本研究，累计调研20万+国人肌肤样本，洞察亚洲人区别于欧美肤质的光老化特征：更容易出现光诱导暗沉、肌肤脆弱伴随光损伤等问题。

品牌研究洞察发现

1. 传统仅针对紫外线的防护方案，无法应对可见光、红外热辐射带来的氧化应激、线粒体损伤，是很多人防晒依旧暗沉长纹的重要原因；

2. 亚洲肤色人群，可见光诱发色素风险更突出，抗光老化需要兼顾抗氧化、黑素调控、线粒体保护、肌肤稳态修护多靶点，而不是单一UV过滤；

3. 光老化损伤是“损伤发生持续累积显现痕迹”的过程，单纯事后修护效率有限，需要建立“防御修”完整链路的护肤逻辑。

基于以上研究发现，forget 抚季参与制定《化妆品抗光老化性能测试方法》《化妆品抗光损伤性能测试方法》两项团体标准，把实验室对全光谱光损伤的研究落地到产品体系当中。品牌自研专利成分逆光因（精氨酸/赖氨酸多肽、棕榈酰五肽4、铁皮石斛茎提取物复配），针对光带来的氧化应激、胶原降解通路设计，兼顾抗氧化、抗光老信号调节，围绕全维度光损伤，实现外部防护、屏障抵御、损伤修护的完整链路，适配长期日晒、屏幕暴露、热源刺激等多重光压力下的国人肌肤需求；系列经过第三方人体功效测试验证相关表现，多项研究成果以论文、专利形式对外输出，累计取得30余项专利，希望为国货院线抗光老化护肤提供本土化解决方案。