跑完八百米，还要接着迎战力量项目；翻过轮胎，又有新的体能考验等待完成。杠铃、战绳、沙袋，这些健身训练中常见的器械，在赛场上组成了一道道挑战，考验着参赛者的力量、耐力和坚持。
11月7日，中国力量体能大赛暨全国举重与力量挑战赛宁波站在宁波东钱湖国际会议中心举行。千余名选手走上赛场，在奔跑与挥汗中挑战自我。石智勇、李雯雯、罗诗芳、刘焕华、吴艳、裴鑫依、何仁秀、张海琴、杨洋、何保真等中国举重队冠军选手来到现场助力，与大众健身爱好者共同感受“中国力量”。
作为2026年宁波举重世锦赛的配套群众体育互动活动，本次赛事把专业力量训练、综合体能与大众赛事相结合，为不同年龄、不同运动水平的参与者搭建起展示自我、交流切磋的舞台。
这场体能较量，究竟怎么比？
赛事采用“跑步加十项动作”的全能式挑战，共设五轮，每轮穿插八百米跑，全程累计四千米跑步。杠铃硬拉、跳重绳、翻轮胎、划船机、哑铃箭步蹲、甩战绳、药球抛射、风阻自行车、波比跳箱行进和沙袋搬运，十项动作接连考验选手的综合运动能力。
跑步与体能项目交替进行，意味着选手需要不断调整节奏、分配体力。随着疲劳累积，能否保持动作稳定、完成后续挑战，成为比赛的重要看点。每完成一个项目，都在为下一轮挑战积蓄信心，也对体能储备提出新的要求。
为了让更多健身爱好者找到适合自己的参赛方式，赛事设置了丰富的组别：单人赛分为欢乐组、大众组和精英组，此外还有双人赛、四人接力赛和亲子赛。年龄组覆盖20岁及以下至51—60岁等多个年龄段，兼顾竞技水平与大众参与需求。
参赛选手李先生这次就携手儿子，一同加入了这场体能挑战：“这次带儿子一起来，主要是想让他感受一下比赛的氛围，也体验一下运动的乐趣。对我们来说，名次不是最重要的，父子俩能一起参与、一起挑战，就很有意义。希望他通过这次比赛更喜欢运动，遇到困难的时候，也愿意再坚持一下。”
选手们投入比赛，举重冠军也走近大众。活动现场，中国举重队的选手们为比赛发枪，并与参赛者、观众打卡互动，分享力量训练和体能提升经验。
亲自体验项目后，石智勇谈到了比赛的趣味性，也特别提到了家庭参与。在鼓励大家投入运动的同时，他提醒参赛者，赛前准备同样重要：“我觉得这场赛事还是蛮有趣的，是比较适合家庭去参加。前期要做好热身活动，把身体预热做好，避免受伤。”
把专业训练转化为大众能够参与的赛事，背后有一套相应的设计。
本次赛事以中国举重协会大众力量健身等级与标准为基础，依据中国成年人体质情况设置挑战内容，将基本运动能力转化为可量化、可训练、可进阶的竞技标准。赛事既关注选手的竞技表现，也强调科学性和安全性，希望让参与者通过比赛了解自身能力，在日常锻炼中找到提升方向。
从训练标准到参赛组别，这些安排最终都指向更广泛的大众参与。对于李雯雯来说，让大人和孩子都动起来，正是她希望看到的：“希望大家都能动起来，不管大孩子还是小孩子。”
热闹的赛事背后，还有贯穿全程的服务保障。组委会在现场设置医疗点，配备AED及救护转运设备，统一投保赛事意外险，并加强检录、寄存、热身、候场、完赛和成绩查询等环节管理，为选手有序参赛提供支持。
中国力量体能大赛由国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心、中国举重协会主办，宁波市体育局、宁波市鄞州区人民政府、宁波东钱湖旅游度假区管理委员会承办。今年，全国举重与力量挑战赛在邯郸、曲靖、长沙、宁波四座城市举行，其中宁波站被授权使用“中国力量”体能大赛称号。
从一个人的体能挑战，到父子携手、伙伴接力，千余名选手用实际行动回应了“动起来”的邀请。本站赛事以体能挑战为载体，推广举重与力量运动文化，也为2026年宁波举重世锦赛营造了全民参与、共享运动乐趣的氛围。
（凤凰网宁波 詹天宇 通讯员 罗霄潇）
