宁波人体质合格率高达95.7% 位居浙江省第一

图片据视野网

你们知道吗？其实，阿拉宁波人的体质非常棒。

日前，浙江省体育局发布《2014年浙江省全民健身活动状况调查公报》和《2014年浙江省国民体质监测公报》。其中，宁波人的体质合格率高达95.7%，位居全省第一！

调查数据表明，2014年，浙江省城乡居民经常参加体育锻炼的人数比例达到35.8%（含在校学生）；在浙江参加人数最多体育锻炼项目是健身走；选择最多的体育锻炼的场所是健身路径和公共体育场地；全省人均体育消费达到1464元，购买运动服装的人数比例高达90.8%；就近就便锻炼和“花钱买健康”的理念已经得到越来越多人的认可。

国民体质监测结果表明，浙江省国民体质总体水平稳中有升，主要表现在两个方面：一是全省国民体质合格率为90.4%，与2010年基本持平，其中宁波市合格率95.7%，居全省第一；二是“国民体质综合指数”位居全国第二，与2010年相比提升三位。

2015年3月，《2014年宁波市国民体质监测报告》出炉，其中，20至69岁的成年人体质的简单分析如下。

参加体育锻炼情况

在2014年一年中，参加过体育锻炼活动的比例为65%，而35%的被调查者表示没有参加过体育锻炼活动。

宁波人最喜欢这三大体育锻炼项目

统计数据显示，被调查者经常参加的体育锻炼项目，选择人数最多的项目为“小球类”活动项目，其比例为15.5%，其次是“走（健步走等）”的14.6%，然后是“跑步”的14.3%。

成年女性体质水平高于男性

测定结果显示，24%的成年人体质测定结果达到“优秀”，31%的成年人体质水平为“良好”，达到“合格”的成年人比例占到40%，有5%的成年人，体质测定结果为“不合格”。

数据显示，女性综合体质合格率在过去三年中均高于男性。

可是，最近这空气质量让人很是苦恼。那么，室内有什么好的健身方式吗？

瑜伽

如果是雾霾天，不如在家中沏一杯热茶，打开你的瑜伽垫吧。瑜伽是身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

跳绳

早就有维多利亚超模透露过坚持跳绳其实是最减重塑身的方式，因为跳绳的过程中能带动全身运动，而每次跳绳达到燃烧脂肪的目标一定要注意它的时间和跳绳频率。

游泳

在室内游泳馆的话，水温恒定也不会让你感觉到冬日的寒冷，而且也可以满足了雾霾天锻炼身体的目的，加上游泳本身就能锻炼心肺功能还能进行全身运动，就再合适不过了！

据宁波发布