滋阴潜阳 喝桂圆梨汁益气能安神

转入冬季，夜温差较大，气候干燥，人易伤津液。养生宜选择滋阴潜阳的法则，这个时节适当喝百合桂圆梨汁能有效缓解身体干燥、润肺滋阴、益气安神。

百合桂圆梨汁(资料图)

百合桂圆梨汁
    将1只梨洗净、去核，切成小块，与25克百合和10克桂圆肉，一同放入锅中，加水煮沸后，加入适量冰糖，慢火煮40分钟即可服用。
    功效:百合桂圆梨汁有润肺滋阴、益气安神的功效，可治热病伤津所致的口渴、心烦。
    梨粥
    取等量的梨与粳米。先将梨去核、削皮，切成小块。在锅内放入淘洗干净的粳米，一次加足水，待水煮开后放入梨块，慢火熬煮30分钟即成。
    功效:秋冬时节早晚吃一碗梨粥可清热解毒，防止鼻干、咽干。
    梨膏
    将梨去核捣烂、滤渣取汁。梨汁放入锅内慢火熬稠，加入蜂蜜调制成膏。每日服3次，每次15毫升。
    功效:梨膏可治干咳、咽喉肿痛及肺热所致的咳嗽、痰黄黏稠等症。
    雪梨芹菜汁
    取一只雪梨与半棵芹菜洗净后，放在一起榨汁，每日喝一杯。
    功效:此汁可有效缓解面部痤疮症状。