吃什么对眼睛好 电脑族必备“养眼食谱”
2015年12月28日 09:27
来源:爱美女性网
图片来源@爱美女性网 萝卜粥 材料: 胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量。 做法: 胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500
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猪肝绿豆粥
材料:
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。
做法:
将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
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