散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招

45、拳击瘦腰法

去户外做些拳击训练。有氧拳击训练不仅仅能够燃烧腹部脂肪，还能燃烧胳膊以及腿部脂肪。

46、坐有坐姿

当开车时、坐着时或者仅仅是排号时，想象椅子后边有口香糖或者喷漆还未干，这样你就不会过度后倾。保持肩胛骨向后收紧，收腹挺胸。

47、深呼吸，赶走压力

保持身体放松，因为压力能够增加皮质醇的水平，皮质醇会刺激腹部积累脂肪。为了降低皮质醇的水平，花5到10分钟的时间为自己减压：慢慢的吸气、呼气，放空大脑。继续深呼气，呼气时重复说“1”。（如果走神的话，就把精力集中放在“1”上）。练习5到10分钟，每天1到2次。