骨盆不正毁细腰长腿！7个矫正动作还原下半身完美线条

骨盆不正会导致身体平衡机能失调！

骨盆不正影响健康，这是瘦身的常识。骨盆不正的原因包括生活中的不良习惯、以及分娩后遗症等等。例如猫背(伸直腰会觉得很困难)、长短腿，O型腿等等，这些都是骨盆不正的症状。那么，要如何解决骨盆不正呢？

首先，检查自己的骨盆处于何种状态。

检查一

1、首先平躺在床上，双腿内翻，膝盖向外，脚掌相合，整体呈现青蛙一样的动作。双膝尽可能地贴合床面。

2、接下来依旧由平躺开始，两腿呈W字母弯曲，同样让双膝尽量的贴合床面。

3、动作1和动作2哪个更容易做到呢？如果觉得两个都很容易做到的人，那她的骨盆是良好的。只能做到动作1的人可能存在骨盆外向的问题，只能做到动作2的人可能存在骨盆内向的问题。如果两个都做不到，那就可能是骨盆柔韧性不足了。