散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
35、举重时站高点
举重时能站多高站多高。这样以来，腹部会自然而然的帮助平衡稳定身体。为了更好的瘦腰，集中精力收腹，举重时保持良好的姿势，但是不要屏住呼吸。
36、睡觉也能瘦腰
芝加哥大学研究发现，每天睡7个或7个小时以上的人减下的体重是睡7小时以下的人减下体重的两倍。
37、网球锻炼
试试反手拍和正手拍，几个回合下来，你会感到腹部变紧了。每次挥拍，你的肌纤维力量就会增强。
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