散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
32、散步收腹法
出去散步时，想象有一块磁铁，把肚脐拉向脊柱。练习该动作，直到变得自然。用不了多久，你就会习惯做这种收腹的动作了。
33、多吃海鲜
三文鱼和其他多脂鱼类富含丰富的欧米珈-3脂肪酸。平时要多吃一些低卡路里的鱼类，从瘦肉中获取蛋白质。
34、多喝水
不要觉得喝水能增加体重：多喝水能够帮助去除肿胀，特别是当外边温度过高时。
网罗天下
频道推荐
智能推荐
图片新闻
视频
-
滕醉汉医院耍酒疯 对医生大打出手
播放数：1133929
-
西汉海昏侯墓出土大量竹简木牍 填史料空缺
播放数：4135875
-
电话诈骗44万 运营商被判赔偿
播放数：2845975
-
被击落战机残骸画面首度公布
播放数：535774
