散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
28、吃葵花籽
葵花籽中含有丰富的单不饱和脂肪酸和维他命B，能够预防炎症。做色拉时可以放上两勺葵花籽。
29、打高尔夫锻炼
参加高尔夫俱乐部，伸展锻炼腹肌。要想进行有氧训练，打高尔夫球时不要乘坐高尔夫车。
30、啜饮奶昔
奶昔中含有抗氧化剂和单不饱和脂肪酸。向水果酸奶中加点果仁奶油和亚麻油有助于身体吸收健康脂肪，同时向身体传递信号。喝果汁或者吃便携式早餐时要小口喝饮料。
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