散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
27、侧部运动
身体向右侧躺下，用右胳膊肘、上臂和双手支撑起上半身。胳膊肘应垂直位于肩膀下方。慢慢的抬起身体，仅留双手双脚着地。（另一只胳膊用来平衡。如果想增加难度，把另一只手伸向空中）。尽可能的多保持住一段时间，直到身体撑不住为止。然后慢慢放下身体并放松。然后换左侧，两侧交替进行直至无力再进行为止。
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