散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
23、全身运动
平躺在地板上，面部朝下，用胳膊肘、前臂和双手撑起身体。慢慢将身体的其他部分撑起来，直到只有脚趾着地。伸直身体，尽可能长的保持住该姿势，然后慢慢的放低身体并放松。多重复几次直到无力再做。如果你想增加点难度，做的时候可以抬起一条腿。
24、少喝酒
每餐必喝酒也许是你发胖的原因。摄入酒精能够增加皮质醇的水平，使腹部长肉。
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