散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
19、多吃这些绿色水果
半颗鳄梨含有10克单不饱和脂肪酸，能够阻止血糖升高，从而减少腹部积聚的脂肪。每次吃1/4杯鳄梨，减掉小腹不再是梦。
20、玩抓球
身体平躺，膝盖弯曲，双脚在地上放平。收紧腹部，让肩膀和头部离开地面。然后让人帮忙放一个训练球（或篮球），先放到左侧，这样你需要扭曲身体拿到球，然后放到右边，重复该过程。只要舒服，不妨多做几次，每周也要多练几天。
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