散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
15、少吃点盐
太多的盐分会使身体保留更多地液体，容易让人看起来水肿；而且多余的液体也会额外增加体重。
16、船式运动燃脂法
用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。通过脊柱的力量抬起上半身，手臂伸向前方。同时，抬起双腿，用臀部保持平衡，膝盖弯曲，胫骨和地面平行。然后慢慢的躺到毯子上，放下双腿和双臂。重复一次。每组重复5次，每组之间休息30到60秒。
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