散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
11、模仿雨刮器的动作
模仿车辆雨刮器的动作。面部朝上躺下，双臂放于身体两侧，保持平静。腿部呈90度弯曲，脚部离地。收腹，慢慢降低腿部至左侧最远处。保持肩膀平放于地板上。保持片刻，然后重新开始。换右侧。重复20次，左右侧交替进行。
12、清洁房间
让自己爱上清洁房间的理由：真空练习是一项见效超快的运动。收紧腹部肌肉，清洁房间时，腹部肌肉可以前后运动。
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