散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
13、多吃蛋类
多吃蛋类是一项低成本、又减脂肪的方式。研究表明，早上吃两个鸡蛋的人比早餐吃面包圈的人更容易多减65%，所以早餐不妨吃点富含单不饱和脂肪酸的食物或者吃个水煮蛋，为自己的纤纤细腰开个好头。
14、打理打理花园
给自己找个播种的理由：在花园弯腰、抬头、挖坑、推拉的过程会让你不知不觉的用到腹部的力量，真的是一项很好的锻炼呢。
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