散步收腹也能瘦！50个简易减肥小妙招
2015年08月25日 11:25
来源：爱美女性网
16、船式运动燃脂法 用船式运动法燃烧腹部最深处的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，双手置于身体路两侧。42、薄薄一层橄榄酱 下次吃三明治前，涂上一层薄薄的橄榄酱，橄榄酱同样富含单不饱和脂肪酸，能够对抗腹部脂肪。
38、多吃核桃
核桃富含单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，核桃能够攻击腹部脂肪，并增加饱腹感。试试下面的食谱：将半杯凤梨罐头混合到半杯白软干酪中。撒上2勺核桃，卡路里一共325焦。
39、扫掉脂肪
找个耙子或扫帚，把满地的落叶清扫起来。扫地或者耙地时前后运动能够增加瘦身的成功率。不要忘了使用簸箕：弯腰收集落叶时，腹部肌肉运动的尤为厉害。
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