骨盆不正毁细腰长腿！7个矫正动作还原下半身完美线条
2015年09月02日 11:24
来源：爱美女性网
骨盆不正影响健康，这是瘦身的常识。检查自己的骨盆处于何种状态。步骤二，双腿自然并拢伸直，大脚趾相连，双脚掌呈八字，双手伸到头的上方，小指相连手掌呈八字。
2、骨盆运动
为了让骨盆更好的支撑身体，就要让深层韧带做运动。
双腿伸直并拢，上身躯干保持正直。保持膝盖不动，用骨盆做运动。扭动腰身、摆动双臂，左右各30次。
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